Tips dan Cara Sehat Supaya Tidak Lelah dalam Perjalanan Jauh

Biasanya kalau anda pergi ke suatu tempat atau sekolah anda itu jauhnya bukan main bisa sampai 1 jam atau 2 jam dalam perjalanan pastinya anda akan sering merasakan lelah. Saya akan sharing gimana cara supaya anda tidak merasakan lelah sesuai dengan pengalam saya yaitu:

1. Berdoa

Berdoa adalah niat dari hati dengan hati ikhlas dengan meminta perlindungan petunjuk dari Alloh. Berdoa termasuk hal penting karena tidak ada yang sempurna melainkan tanpa petunjuk dan perlindungan dariNya.

2. Rencanakan dan niatkan apa tujuan anda dan fokus pada satu tujuan

Rencanakan kegiatan anda apa, misalkan anda ingin sekola rencanakan niat anda dan fokuskan bahwa niat anda emang buat sekola karena kalau tujuan kita banyak pastinya otak anda akan merasa tertekan kalau kebiasaan itu berlanjut akan berdampak stress.

3. Mendengarkan Musik

Biasanya kalau anda ngerasa tidak tenang atau jenuh di perjalanan solusi mendengarkan musik bisa membuat hati kita tenang apalagi kita sambil menyanyikan lagu yang kita dengar tersebut.

4. Jangan Lupa Sarapan

Kendala saat dalam perjalanan yang bisa mengakibatkan lelah itu biasanya karena anda kurang mendapatkan nutrisi yang cukup. Usahakan sebelum anda melakukan perjalanan sarapan terlebih dahulu karena kesehatan Jasmani juga sangat penting selain pikiran atau rohani kita.

5. Istirahat yang cukup

Dalam perjalanan jauh sering rasanya mengalami ngantuk bahkan tidur selain istirahat yang kurang cukup bisa menyebabkan lelah hal ini juga bisa menyebabkan kecelakan karena ngantuk ditengah perjalanan tersebut.

6. Jangan Tergesa-gesa Dalam Melakukan Perjalanan

Kebiasaan ini biasanya dialami oleh seorang anak sekolah atau kuliahan yaitu karena keadaan mau telat sekola kita sering rusuh karena hal tersebut dan itu bisa membuat pikiran anda tidak beraturan usahakan kita datang lebih awal selain membuat kita tidak terlambat datang lebih awal juga bisa membuat hati dan pikiran anda tenang.

7. Cari Seseorang yang bisa membuat Anda Semangat

Tips ini juga merupakan cara ampuh kalau kita mempunyai seseorang yang sangat berarti bagi kita tentunya akan mempengaruhi daya emosi kita supaya lebih semangat lagi dalam perjalanan.




Itulah 7 Tips Sehat Supaya Tidak Lelah dalam Perjalan Jauh versi Urban dan Musik semoga Bermanfaat ^_^

Tips Melatih Vokal Tinggi dan Mempertahankan Kualitas Suara

How To Sing Better and Vocal Lessons

Melatih suara itu sangat penting bagi seorang penyanyi dan semua penyanyi berlomba untuk mendapatkan hasil suara yang memuaskan. Berikut Tips supaya vokal kita tetap terlatih:

1. Dimulai dengan pola makan sehat seperti:
biasakan untuk mengurangi makan makanan yang berminyak dan lebih banyak memakan makanan yang mengandung serat seperti sayuran, buah-buahan dan banyak minum air.

2. Perbanyak Olahraga yang bisa melatih nafas kita, seperti: Lari, Renang, Parkour dan lainnya

3. Tenggorokan harus sering dibersihkan dengan cara digurah atau dengan cara banyak meminum Teh Bari (teh yang ditimbun kurang lebih 2 hari).

4. Melatih suara tinggi, seorang penyanyi harus bisa mempunya range oktaf minimal 3 oktaf dan tips untuk melatih oktaf tinggi perlu melakukan berbagai tahapan seperti:
- Lakukan pemanasan dengan cara berteriak dan menyebutkan kata A-I-U-E-O sekencang kencangnya
- Lakukan Screaming, mungkin ini kedengarannya aneh tapi ini cara saya supaya dapat mendapatkan oktaf yang tinggi. screaming adalah suatu teriakan seperti mengaum dengan mempertimbangkan nada nada yang diperdengarkan
- Melatih suara dengan memakai alat musik seperti piano, guitar, bass dan lainnya. Kalau saya sendiri sering menggunakan guitar untuk melatih vokal, dilakukan dengan cara stream chord gitar dari E3 (nada E2 dan E1 hanya ada di gitar Bass senar 6) sampai E4 atau pret yang ke 12, lakukan terus menerus, latihan, repetisi kalau vokal sudah siap untuk nada tinggi maka pret dinaikkan sampai ke pret ke 24. Lakukan dengan sabar dan jangan memaksakan.
- Sering menyanyi lagu yang tingkatan oktafnya bertahap dari rendah ke yang tinggi.

5. Jangan pernah malas atau malu untuk bernyanyi dimanapun.

6. Kurangi merokok dan meminum minuman keras.

7. Istirahat yang cukup.